pengalaman HD selama setahun

Kemarin teman bapak ada yang meninggal setelah lebih dari 3 tahun cuci darah, hidup diibaratkan mampir untuk minum saja, tidak lama, akan tetapi kalau mendengar berita kematian kok rasanya tetap saja kehilangan, 

Semua yang ada di dunia ini tidak ada yang abadi hanya sementara saja

Perjuangan selama setahun cuci darah banyak hal yang sudah dilewati, dari Hb turun pasang avsunt, tranfusi, gatal sampai mengelupas, tidak bisa jalan, sesak, Alhamdulillah selama setahun berjalan ini sekarang sudah mampu motoran lagi, sudah mampu berjalan dengan baik lagi, sesek berkurang tinggal gatal saja kadang-kadang, semoga kedepan lebih baik lagi meskipun umur bertambah tapi tidak menyerah untuk tetap melakukan hal yang terbaik.

Semoga Alloh selalu meridhoi semua langkah yang diambil dan diberikan kemudahan, Aamiin 

Resume ke 7 Menulis Buku Mayor dalam Dua Minggu

Menulis Buku Mayor dalam Dua Minggu

Resume ke-7

Gelombang: 24

Tanggal: 31 Januari 2022

Tema: Menulis Buku Mayor dalam Dua Minggu

Narasumber: Prof. Richardus Eko Indrajit

Moderator: Aam Nurhasanah Assalamualaikum Wr. Wb.

Malam ini malam jelang libur Imlek, untuk daerah solo rame banget dengan lampion 

 karena Prof. Eko hanya memiliki waktu sampai pukul 20.00 WIB untuk mengisi kelas. Jadi, ikutilah kelas ini dan ambil kesempatan menulis bersama Prof. Ekoji hingga menembus penerbit mayor.

Moderator berkata kita akan bertemu narasumber hebat, yang akan membawa peserta menebus penerbit mayor. Kita akan mendapat royalti dan buku kita di pajang di rak-rak Gramedia.

Berikut profil narsum kita malam ini lanjutnya

https://id.m.wikipedia.org/wiki/Richardus_Eko_Indrajit

Alhamdulillah, saya adalah salah satu alumni gelombang 12 yang merasakan sensasi duet kolaborasi dengan Prof. Ekoji. Serasa mimpi melihat buku saya terpajang di rak Gramedia di seluruh Indonesia.

Tidak hanya buku fisik. Penerbit Mayor PT Andi juga menyiapkan ebooks atau buku digitalnya

Tanpa panjang lebar lagi, saya yakin peserta sudah tidak sabar untuk segera duet dengan Prof. Eko. Mari kita sambut tepuk tangan yang meriah

Prof Eko mengawali dengan mengucapkan Selamat malam seluruh teman-teman pendidik yang hebat-hebat di seluruh wilayah tanah air. 

Kali ini saya diminta sharing pengalaman berinteraksi dengan para guru-guru hebat, yang awalnya ragu untuk menulis, tapi akhirnya berhasil menjadi penulis yang hebat.

Beliau mulai senang menulis itu semenjak tahun 1999, ketika itu usia saya adalah 30 tahun. Yang memicu menjadi seorang penulis adalah sejumlah mahasiswa yang mendesak agar menuliskan hal-hal baru pasca kerusuhan Mei 1998, akibat mereka tidak lagi sanggup membeli buku-buku terbitan luar negeri yang mahal harganya (ingat ketika itu nilai dolar melambung tinggi tak terkendali.)

Dari mana mulai mendapatkan ide menulis? Ketika itu belum ada internet seperti sekarang. Yang saya lakukan adalah pergi ke perpustakaan, mencari buku-buku bahasa Inggris yang berisi ilmu mengenai IT, dan membacanya.

Setiap menemukan satu gambar yang menarik,ringkas isinya, dan disampaikan dalam Bahasa Indonesia yang mudah dipahami. Biasanya setiap satu artikel menjelaskan mengenai satu gambar diagram dalam 3-5 halaman.

Setelah kurang lebih 3 bulan, tak terasa beliau telah menulis mengenai 50 diagram, atau 50 artikel.beliau kemudian iseng-iseng saja merangkumnya menjadi satu buku bunga rampai (campuran artikel seputar IT), dan mengirimkannya ke Gramedia.  terkejut juga ketika ternyata buku diborong banyak orang (terutama mahasiswa), dan sampai dicetak ulang 3 kali dalam setahun. Setelah peristiwa ini, menjadi ketagihan menulis. Yang menarik adalah peristiwa yang terjadi setelah menulis. Begitu banyak panggilan dari sana sini untuk mengisi seminar. Cita-cita saya semenjak kecil untuk dapat keliling Indonesia gratis pun tercapai. mulai kerap mengisi berbagai seminar di sejumlah kota-kota di Indonesia.

Akhirnya semenjak tahun 2000,  konsisten menulis buku. Paling tidak ketika itu, dalam satu tahun menerbitkan 2-3 buku.

Setelah diterbitkan oleh Elexmedia Komputindo, beliau mencoba penerbit lain untuk menerbitkan buku-buku. Ternyata Penerbit ANDI Yogyakarta tertarik pula untuk menerbitkannya. Buku yang berjudul E-Government publikasi Penerbit ANDI, menjadi salah satu yang sangat populer hingga saat ini. Karena ketika itu, belum banyak buku referensi yang membicarakannya, padahal di Indonesia isu terkait E-Government sedang hangat-hangatnya. Ingat, pada saat itu, internet belum semaju sekarang. Sehingga saya harus mencari sumber bacaan dari sana sini.

Ada satu peristiwa masa lalu yang menginspirasi untuk menyusun buku bersama dengan guru-guru hebat selama masa pandemi ini. Yaitu peristiwa yang terjadi di masa lalu, tepatnya ketika menjadi seorang asesor bagi Universitas Ahmad Dahlan.

Ketika sedang menjadi asesor di masa tersebut, diminta untuk mewawancara mahasiswa dari UAD, dan bertemulah dengan Sdr. Ardiansyah. Beliau adalah mahasiswa yang pintar dan kritis. Pada saat itu Ardiansyah dan teman-teman sedang ketagihan menjadi praktisi open source, yaitu software-software gratis yang berkembang sebagai bentuk "protes" dari komunitas programmer dunia atas dominasi Microsoft yang harus berbayar mahal.

Sdr. Ardiansyah bercerita bahwa dia memiliki teman sekitar 20 orang yang masing-masing ahli di satu software open source karena sering menggunakannya. Mereka beranggapan bahwa apabila seluruh Indonesia tahu mengenai fenomena software gratis ini, akan majulah negara kita

Mendengar itu, timbulah gagasan ide. Kami berkumpul di sebuah warung dekat Bandara Adi Sutjipto, dan membuat "ide gila". Beliau minta masing-masing mereka menulis satu buku sesuai dengan keahlian mereka, memberikannya  dan kemudian diedit, dan minta sebuah perusahaan untuk mempublikasikannya.

Pada saat itu saya berfungsi sebagai penulis kedua, karena memiliki peran mengedit dan menyarankan tata struktur isinya. Terkejutlah kami ketika seluruh buku kami (kurang lebih 25 buah) disepakati untuk diterbitkan. Anak-anak UAD yang ketika itu mahasiswa terkajut, dan dunia persilatan heboh. Rektor UAD saat itu terkejut ketika mendapatkan para mahasiswa mereka berhasil menerbitkan buku bersama beliau.

Setelah itu , beliau pun semakin ketagihan menulis, karena merasa begitu besar manfaatnya bagi masyarakat. Selain Elexmedia Komputindo dan Penerbit ANDI, beliau mulai menulis di penerbit lain seperti Grasindo, dan lain sebagainya.

Perkenalan saya dengan teman-teman di Penerbit ANDI Yogyakarta dimulai dengan acara bedah buku yang berjudul E-Business. Di situ beliau belajar banyak dari mereka bagaimana caranya membuat buku yang laku di pasaran. Pada saat itulah saya berguru dengan Penerbit ANDI untuk tulisan-tulisan berikutnya.

Saat ayah beliau pensiun, beliau ingin sekali mendarmabaktikan pengalamannya bekerja sebagai ahli logistik dengan cara menerbitkan buku. Akhirnya beliau berduet bersama ayah  menyusun buku. Lahirlah buku-buku fenomenal terbitan berbagai penerbit mayor seperti: supply chain management, manajemen persediaan, manajemen outsourcing, manajemen e-procurement, dan business process reengineering.

 Kecintaan kami berdua akan dunia perguruan tinggi melahirkan pula dua buku, yaitu Manajemen Perguruan Tinggi Moderen dan Welath Management bagi Perguruan Tinggi di Indonesia.

 Sampai di sini kita beristirahat dulu sejenak, sebelum saya cerita mengapa sampai keluar gagasan MENULIS BUKU MAYOR DALAM DUA MINGGU - yang sebenarnya peristiwa itu baru terjadi dalam dua tahun masa pandemi. Silahkan yang ingin bertanya dapat mengajukan pertanyaannya.

Perkenalkan, saya bu Vivin Sumenep. ijin bertanya, bagaimana kriteria yang harus dipenuhi agar tulisan kita bisa diterbitkan oleh penerbit mayor? terima kasih

Prof. Gimana caranya ikut menulis bersama Prof. Eko? Apa teman-teman ada kesempatan menulis bersama prof?

Bu Vivien, biasanya yang dilihat oleh penerbit mayor ada dua hal utama, yaitu KONTEN ATAU JUDUL YANG MENARIK (yang sedang menjadi tren pemincaraan) dan PENULIS YANG DIKENAL (karena memiliki track record bukunya laku di pasaran). Salah satu dari dua itu dapat menjadi pertimbangan, tetapi kalau ada dua-duanya akan menarik bagi penerbit mayor untuk mempublikasikannya dalam bentuk buku fisik maupun e-book.

Selamat malam

Saya Bu Siti Rohani 

SMP Negeri I Kalirejo Lampung Tengah 

Saya mau tanya Prof

Saya ingin mengajak anak anak smp kelas 7

menulis, dari tahun 1999 saya selalu mengajar di kelas 7

Karena guru yang lain keberatan bila mengajar kelas 7

1.Bagaimana langkah-langkahnya

2. Bila ada beberapa siswa tulisannya masih kurang bagus, bagaimana untuk menjadikan sebuah buku

3. Apakah saya juga menjadi Editor untuk tulisan siswa saya

 Pertanyaan berikutnya Ini adalah ide dan gagasan yang bagus. Untuk level SMP, sebaiknya memulai menulis dengan hal-hal yang DISUKAI MEREKA, bukan DISUKAI KITA. Fungsi kita adalah sebagai motivator dan editor. Judulnya agar menarik adalah yang sedang menjadi hobby mereka saat ini, misalnya berkaitan dengan keterampilan olah raga, kegemaran membuat animasi, kesukaan membuat mural, kegemaran membuat lagi indie, dan lain sebagainya. Tidak usah dulu berfikir dengan masalah bahasa. Intinya adalah ide-ide mereka tersampaikan dengan baik dan banyak yang menikmatinya. Mulailah dengan membaut artikel-artikel berbasis blog sebagaimana sudah diajarkan oleh Oom Jay.

 Pada saat pandemi, terjadi gonjang ganjing dalam dunia pendidikan, terutama ketika seluruh satuan pendidikan diminta untuk melakukan PJJ.

Selamat malam Prof. 

Widuri Permata AR dari Lombok Barat. 

Mungkin menulis buku mayor dalam dua minggu itu salah satu 'ide gila' selain menulis buku bersama mahasiswa UAD. 

Profesor memiliki kemampuan dalam membaca peluang bacaan yg dibutuhkan dalam dunia Literasi. 

Bagaimana profesor meyakinkan guru-guru yang terlibat kalau mereka mampu menulis selama 2 minggu. 

Tentunya tidak selengang jalan tol. Pasti ada hambatannya. 

Apa saja hambatan dan bagaimana mengatasinya.

 Isu seputar pelaksanaan PJJ tidaklah mudah, membutuhkan banyak sekali pengetahuan dan keterampilan terkait dengannya. Guru-guru pun dibuat bingung dengan kebijakan “mendadak PJJ” ini. Mereka diminta melakukannya, tanpa dilatih terlebih dahulu karena situasi yang serba darurat.

nah kalau pertanyaan bu Widuri ini paling tepat dijaawab oleh Bu Aam selaku pelaku sejarah yang merasakannya sendiri. saya tidak perlu meyakinkan banyak guru untuk terlibat, karena ini adalah keputusan mereka masing-masing. tapi saya memberikan KESEMPATAN bagi mereka untuk terlibat. ada atau tidak ada guru yang mau terlibat tidak masalah bagi saya, karena yang akan menjalani manfaatnya adalah guru ybs. jadi saya santai saja. guru-guru yang berhasil menjadi penulis adalah yang memang memiliki dorongan semangat untuk menggapai cita-cita pribadinya. seperti bu Aam dan teman-teman yang impiannya sederhana, melihat namanya terpampang pada sebuah buku, yang dipamerkan dan ditawarkan di toko-toko buku sekelas Gramedia dan Gunung Agung. benar begitu bu Aam? hehehe.... ketika seorang punya cita-cita, maka halangan apapun akan menjadi cambuk semangat baginya untuk mewujudkan....

Maka pada tanggal 20 Maret 2020, di hari kelima PJJ, saya memutuskan menjadi seorang Youtuber. Semua ilmu yang saya miliki terkait dengan PJJ, dari hasil saya studi di Universitas Negeri Jakarta, saya sampaikan kepada seluruh masyarakat pendidikan melalui EKOJI CHANNEL.

sama halnya dulu ketika kita naksir seseorang. rintangan dalam bentuk apapun kita akan libas demi cinta kita kepada ybs. tapi kalau kita naksirnya hanya sekilas, maka ketika mendapatkan tantangan kecil, langsung mundur. jadi keinginan menulis harus dipicu dari dalam hati, motivasi diri.....

Secara berkala, SETIAP HARI, saya membahas satu isu seputar pemanfaatan teknologi dalam dunia pendidikan. EKOJI CHANNEL pun mulai disubscribe komunitas guru dan dosen di Indonesia.

 Pada saat ini, telah terdapat ratusan judul-judul menarik terkait dengan pendidikan moderen yang dapat dinikmati melalui kanal youtube ini.

Kisah baru lagi muncul ketika saya diminta sahabat saya Oom Jay untuk sharing dengan guru-guru se-Indonesia mengenai bagaimana caranya menimbulkan kegemaran menulis. Saya diminta untuk mengajar seperti sekarang ini melalui wa.

Entah bagaimana, ketika sedang mengajar, inisiatif masa lalu ketika membantu mahasiswa UAD timbul kembali - akibat banyak guru yang menanyakan bagaimana cara memulai menulis dan tema apa yang sebaiknya ditulis.

Saya berikan tantangan ketika itu sebagai berikut. Setiap guru yang memiliki cita-cita untuk menjadi penulis buku mayor, saya minta untuk mendaftarkan diri. Saya menjanjikan mereka bisa membuat draft bukunya dalam waktu 2 minggu. Bagaimana hal itu dimungkinkan? Berikut adalah langkah-langkahnya.

 Langkah pertama, kunjungilah EKOJI CHANNEL, dan carilah sebuah konten/tema yang menarik bagi anda.

 Langkah kedua, tulislah APAPUN YANG SAYA KATAKAN dalam channel youtube tersebut ke dalam bentuk tulisan.

 Langkah ketiga, strukturkan pembahasan saya tersebut dalam bentuk 5W1H - apakah judulnya (WHAT), mengapa judul tersebut penting (WHY), siapa yang membutuhkannya (WHO), dimana judul tersebut dapat diimpelemntasikan (WHERE), kapan menerapkannya (WHEN), dan bagaimana mengimplementasikannya (HOW).

 Langkah keempat, memperlihatkan draftnya ke saya agar dapat saya teliti dan komentari.

 Langkah kelima, saya meminta guru terkait MEMPERKAYA pembahasan dengan menambahkan kontennya dari sumber-sumber refrerensi lain. Saya ajarkan caranya mencari dan mendapatkan referensi tersebut.

 elima langkah ini saya minta lakukan dalam 2-4 minggu. Apapun hasilnya saya minta diberikan kepada saya di akhir bulan.

 Setelah jadi bukunya (biasanya saya minta minmal 100 halaman), saya serahkan draft ini ke Penerbit ANDI Yogyakarta sebagai mitra PGRI dan EKOJI CHANNEL ACADEMY.

Dari situ penerbit mayor akan membacanya dan menelaahnya. Biasanya 1-2 bulan kemudian, rombongan guru-guru yang menulis tersebut akan mendapatkan pengumuman terkait dengan SIAPA SAJA YANG BUKUNYA DIPUTUSKAN UNTUK DITERBITKAN dengan revisi minor, atau dengan revisi mayor. Juga keputusan terkait dengan apakah akan diterbitkan dalam bentuk publikasi fisik atau elektronik (keduanya sama-sama prestis).

Alhasil hingga hari ini telah berhasil diterbitkan 39 buku di seluruh wilayah Indonesia, dan sejumlah draft sedang ditelaah oleh penerbit.

 Oleh karena itu, tepat pukul 20.00 WIB, saya mengajak anda yang tertarik untuk melakukan hal serupa, untuk melakukannya bersama saya dengan dikoordinasi oleh bu Aam. Untuk kesempatan ini saya membuka batch baru, bernama FEBRUARI ROMANTIS untuk dapat diikuti oleh MAKSIMUM 25 guru-guru yang serius ingin menjadi penulis. Demikian bu Aam sharing saya hari ini. Saya tunggu 25 guru-guru hebat calon penulis untuk berpartisiapsi dalam FEBRUARI ROMANTIS...

Terima kasih prof atas ajakan FEBRUARI ROMANTIS

 Teman-temanku tercinta, kiranya sharing saya hari ini dapat bermanfaat dan memberikan motivasi bagi anda semua untuk menjadi seorang penulis yang hebat, seperti bu Aaam dan teman-teman. Saya pamit undur diri karena harus memimpin rapat koordinasi PGRI. Terus Bu Aam

Doa saya agar anda semua tetap sehat, dan tetap berkarya memajukan dunia pendidikan di tanah air. Terima kasih bu Aam yang selalu bersedia menjadi penyemangat kita semua. Saya belajar banyak dari bu Aam dan teman-teman. Selamat malam dan sampai jumpa di FEBRUARI ROMANTIS...... (jangan lupa buat wa groupnya ya bu Aam).

Mohon maaf para peserta, karena waktu Prof. Eko sangat terbatas, sesi tanya jawab tidak terjawab semuanya. 🙏🙏🙏

Saya sebagai moderator izin pamit, bagi yang serius ikut FEBRUARI ROMANTIS, silakan ketik list di grup ini yah.

Grup akan saya buka. Silakan isi list. Saya tunggu sampai jam 21.00 WIB

Ginjal Kronik, Kerusakan fungsi ginjal, penyebab, tips

Setiap kali ingat kejadian bagaimana bapak bisa mengalami kerusakan fungsi ginjal

Apa sih Penyakit Ginjal Kronik?

Penyakit Ginjal Kronik (PGK) adalah suatu keadaan dimana ginjal mengalami kelainan struktur atau fungsi yang sudah berlangsung lebih dari 3 bulan. Yang tidak langsung seketika. Penyakit ini bersifat progresif (makin memburuk) dan irreversible (pada tahap lanjut tidak dapat pulih kembali).

Tingkat kerusakan ginjal dapat diketahui dengan mengukur Laju Filtrasi Ginjal (LFG). Jika menurun sampai <60 ml/menit selama >3 bulan, harus segera ditangani melalui pengobatan dan melaksanakan diet sesuai anjuran, pasien biasanya disuruh cek kreatine ,ureum dan Hemoglobin (HB) secara berkala

Sebenarnya apa yang menjadi  penyebabnya? Ada banyak faktor penyebab bisa mengalami kerusakan fungsi ginjal diantaranya :

1. Kencing Manis (diabetes melitus)

2. Tekanan darah tinggi (hipertensi)

3. Peradangan ginjal (Glumerulonefritis)

4. Batu ginjal atau infeksi saluran kemih

5. Kelainan autoimun, misal Lupus Erimatosus Sistemik

6. Penggunaan obat-obatan bersifat nekrotik 

7. Kelainan ginjal bawaan, misal penyakit olikistik ginjal

Bagaimana sebenarnya Gejalanya? 

Awalnya tidak ada gejala, tetapi pada gangguan ginjal berat muncul gejala seperti tidak nafsu makan, lemas, lesu, berat badan turun, mual dan muntah, gatal-gatal. Seperti yang saya amati gatal bisa diseluruh tubuh, ada juga yang berada di kulit pada punggung kaki

Istilah Hemodialisis atau HD atau Cuci darah?

Hemodialisis atau biasa dikenal sebagai “cuci darah” adalah proses dialisis yang paling banyak dilakukan di Indonesia. Proses ini dilakukan dengan menggunakan alat yang disebut dialyzer. Alat ini berfungsi sebagai ginjal buatan.

Kalau orang awam seperti sebuah mesin cuci, yang bertugas memutar darah Dari dalam tubuh dan keluar tubuh kembali.

Zat-zat racun yang dibersihkan adalah sisa metabolisme yang diproduksi terus-menerus oleh tubuh. Apabila zat racun tersebut tidak dikeluarkan, maka akan terjadi penumpukan sisa metabolisme yang berbahaya bagi pasien. Oleh karena itu, hemodialisis harus dilakukan 2-3x seminggu di rumah sakit selama 4-5 jam/dialisis. Ada juga yang seminggu sekali.

Apa saja Nutrisi Pasien Hemodialisis sejauh yang saya tahu :

1. Protein

Pada proses dialisis, protein dalam tubuh dikeluarkan, sehingga pasien membutuhkan asupan protein yang lebih banyak dan pembatasan protein sudah tidak diperlukan. Anjuran protein cukup tinggi yaitu 1-1,2 gram/Kg berat badan. Sumber protein berasal dari 50% hewani (daging, ayam, ikan, telur) dan 50% nabati (tahu, tempe). Tapi dari informasi yang saya terima mudahnya perbanyak makan daging, sayur seperti gambas, sawi, daging merah sapi, sebaiknya tidak makan kulit , kacang-kacangan, biji-bijian seperti kwaci karena pada pasien yang sudah-sudah bisa mengalami gatal, sayuran hijau banyak yang dianjurkan untuk tidak dimakan oleh pasien HD

2. Natrium

Garam merupakan sumber utama sodium/natrium. Waspada terhadap natrium yang ada di makanan kaleng dan makanan awetan. Kelebihan natrium dan cairan dapat menyebabkan edema (penumpukan cairan pada beberapa bagian tubuh: perut, tangan, kaki, wajah), peningkatan tekanan darah, kesulitan bernafas, kerja jantung lebih berat.

Tips mengurangi garam:

1. Gunakan garam sedikit mungkin dalam masakan (kurang lebih ½ sdt per hari)

2. Pilih makanan segar, bukan kemasan atau sudah diawetkan

3. Hindari cemilan asin, siap saji, dan siap makan karena banyak mengandung natrium

4.  Baca informasi nilai gizi (kandungan Na)

5. Singkirkan garam meja

3. Cairan

Asupan cairan pada pasien hemodialisa dibatasi sesuai dengan jumlah urin 24 jam ditambah 500 ml. Cairan yang perlu dibatasi tidak hanya sesuatu yang diminum. Cairan juga terkandung dalam beberapa makanan seperti sup atau jus.

Tips mengontrol asupan cairan:

1. Rencanakan pembagian minum dalam sehari

2.  Gunakan gelas kecil dan minum sedikit-sedikit

3. Minum minuman dalam kondisi hangat atau dingin

4. Seberapa air yang keluar melalui air seni itulah air yang mudah dimasukan ke dalam tubuh 

Catat cairan yang masuk dalam sehari,buat buku tersendiri.

Makan permen lemon atau mints untuk mencegah mulut kering

Makan buah dalam kondisi dingin

4.       Kalium

Sayuran dan buah-buahan merupakan sumber kalium. Kebutuhan kalium dibatasi 1600-2800 mg/hari. Makanan berkalium tinggi yaitu bayam, kembang kol, singkong, kentang, melon, pisang, air kelapa, alpukat, durian, nangka, tomat jadi seperti wortel masih bisa dikonsumsi

Untuk mengurangi kadar kalium dalam bahan makanan dapat dilakukan hal sebagai berikut: Kupas buah dan sayur lalu potong beberapa bagian, Cuci dengan air mengalir, Rendam potongan sayur dan buah dalam air hangat dengan perbandingan 1:10 selama beberapa menit, ini berfungsi untuk mengurus kalium. Tiriskan lalu cuci kembali dengan air mengalir, dan Siap dimasak

Tips Bagi Pasien Hemodialisis

1. Apabila mual, makanlah porsi kecil tapi sering serta kunyak makanan perlahan, seperti yang saya amati kalau sudah mual maka hentikan dahulu makan, kalau mual sudah mulai menghilang maka bisa dilanjutkan kembali. Karena kalau sampe mual tetap lanjut makan biasanya akan muntah dan lemas di badan

2. Apabila susah BAB, konsumsilah cukup sayuran dan buah sebagai sumber serat tapi pilih yang berkalium rendah, rata-rata pasien mengalami kesulitan dalam BAB karena serat yang dimakan sangat terbatas

3. Apabila perut terasa penuh, makanlah porsi kecil secara perlahan dan prioritaskan makanan sumber lauk hewani jangan yang nabati 

4. Apabila nafsu makan turun karena hilangnya rasa makanan, pastikan gigi dan gusi tidak bermasalah dan pertajam rasa makanan dengan menggunakan berbagai bumbu. 

5. Untuk mengurangi rasa haus, kurangi konsumsi makanan asin. Makan permen asam atau mint. Jika minum sedikit saja agar ginjal tidak terlalu terforsir dalam bekerja.

6. Untuk mencegah rasa bosan, habiskan waktu dengan orang yang disayang, lakukan hal yang membuat senang, bukan pekerjaan yang berat dan ikuti kegiatan perkumpulan penyakit ginjal agar dapat bertukar pengalaman sesama pasien. Sehingga ada pengalaman yang bisa dibagikan 

Ini berlaku juga untuk para pendamping pasien entah itu istri, anak, atau keluarga yang mengurus , apalagi dukungan dalam menjaga pola makan, dan aktivitas sehari-hari

Terkadang sebagai penunggu setiap kali pelaksanaan cuci darah, harus ekstra sabar meluangkan waktu, materi, kesehatan, benar-benar ekstra sabar saat menunggu sekitar 4-6 jam setiap kali pelaksanaan cuci darah.

Semangat sehat dengan orang-orang terkasih.

By.Nunung Fika Herawati Efendi

Teman Seperti Keluarga Baru Untukku

Semenjak bapak kreatine 9,7 beliau disuruh untuk melakukan cuci darah seminggu dua kali, Disinilah aku bertemu dengan orang-orang yang sangat luar biasa.

Begitu kaget harus menerima kenyataan tersebut, tangis tidak dihindarkan untuk pertama kali orang yang aku sayang harus ditancapkan alat di dada yang disebut hdcard, darah mengalir keluar, setelah rasa lelah menumpuk 8hr di rumah sakit tanpa tergantikan seorang diri berusaha menguatkan bapak.

Teman-teman baru ini silih berganti mereka menguatkanku, padahal baru saja kenal. Ujian mereka sangat besar, bagaimana membagi waktu, menyisihkan uang, tenaga untuk rutin melakukan kontrol juga HD (Hemodialisa) atau orang sering bilang cuci darah.

Setelah bertemu mereka beberapa kali, mereka sudah serasa seperti saudara yang berbagi satu sama lain, saling bercerita tentang keluh kesah masing-masing dengan versinya masing-masing.

Terimakasih teman-teman sudah banyak membantuku semoga keluarga kita semakin membaik dan meningkat kondisinya menjadi sehat kembali

Sebuah keyakinan doa tidak ada kata terlambat asal kita mau mencoba dan berusaha. Pertolongan Allah sangat luar biasa. Ya Allah Terimakasih Alhamdulillah atas hikmah yang kau berikan. Bentuk pertolongan yang selalu ada untuk kami dan keluarga kami, smua ujian cobaan membuat kami menjadi kuat.

Tetap ada perasaan bersyukur meskipun sedang dalam cobaan, bisa berusaha menjadi lebih tangguh dari yang dihadapi.

Ingat Alloh tidak akan menguji umatnya diluar kemampuan hambanya.

Salam hangat untuk teman yang seperti  keluarga untukku.

Terimakasih untuk semua 🙏🙏

penentu HD hari ini

            Hari ini adalah penentu HD

Rumah sakit ini sudah banyak membantu keluargaku, memiliki dokter, perawat, OB, satpam, bahkan tukang parkir Yanga semua sangat ramah, sangat sopan.

Saya merasa dapat banyak sekali bertemu orang-orang yang baik seperti saudara disini

Tidak membedakan antara kaya miskin siapa dirimu dan siapa diriku

Pagi ini saatnya orang tuaku kontrol setelah pemeriksaan HD yg ke sekian kali,

Dokter yang sangat ramah menyuruh untuk cek kreatine agar bisa menentukan harus berapa kali HDnya

Diusia yang sudah tidak muda lagi, bapak sangat sayang pada kami, beruntung aku jadi putrimu, ya Alloh, sembuhkan bapak kembali, 

Terimakasih para keluarga, tenaga medis, terima kasih teman dan smua yang telah ikut mendoakan mensuport semoga kita selalu dalam kebaikan dan manfaat untuk banyak orang.

Penulis : Nunung Fika Herawati Efendi 

Apa yang kita amalkan saat tidak dilihat oleh orang lain

Terkadang orang rajin beribadah karena dilihat orang lain, ada juga yang ingin mendapatkan pujian seperti dalam sinetron atau di film-film

Mari kita belajar beribadah benar-benar diniati karena Alloh mencari ridhoNya 

Ingin surganya Alloh baik kita mengamalkan dilihat orang lain ataupun sedang sendiri.

Cobaan itu sudah sesuai takarannya

Pagi-pagi mendapatkan tulisan ini dari salah satu wa grup, benar-benar membuat hati ini menjadi semangat

Ditengah-tengah cobaan yang menerpa ada sebuah asa agar nanti mendapatkan kebahagiaan

Perasaan tidak ingin larut dalam kesedihan,  Alloh mencoba hambanya pasti sesuai dengan takarannya , rezeki juga tidak akan tertukar. 

Percayalah rencana Tuhan lebih indah dari rencana umatnya 

HD pertama bapak setelah 7 hari opname

Hari yang sangat mencengangkan ketika orang yang kita sangat sayangi di vonis gagal ginjal, harus melakukan cuci darah seminggu dua kali 

Masuk pertama ke rumah sakit dengan harapan mencari kesembuhan dikira sakit maag ,ternyata setelah melalui rongent, cek darah, rekam jantung, USG diketahui kalau ada yang tidak beres dengan kreatin 

Awal masuk rumah sakit kreatin 5,6 kemudian naik menjadi 9, berubah lagi menjadi 9,7

Ada pilihan disuruh untuk pasang HD card dan melakukan HD (Hemodialisa) 

Pilihan yang membuat si penanggung jawab menjadi berfikir berulang

Kalo iya berarti harus rutin kalau tidak tetap lebih beresiko

Akhirnya diniati bismillah iya dilaksanakan HD pertama 

alat yang kurang begitu dipahami tetapi keyakinan setelah pelaksanaan cuci darah kedua dengan penuh harap smua akan baik-baik saja dan kembali menjadi normal 

Ucapan syukur selalu terucap atas smua bantuan yang diberikan saat proses sebelum sampe pelaksanaan begitu dikelilingi orang-orang yang begitu luar biasa sabar, suport 

#pasti ada hikmah dibalik cobaan yang telah diberikan oleh Alloh SWT

Nikmat yang tidak bisa diukur dengan nominal

Menikmati sore hari dijalan yang sepi, dekat sawah yang mulai terlihat menghijau, terlihat matahari yang mulai terbenam, begitu segar suasana udara sore didaerah ini.

Tuhan.. begitu banyak nikmat yang Engkau berikan pada kami, diberikan nikmat sehat, longgar sehingga kami bisa menikmati dengan penuh kenyamanan ketenangan

Masa-masa yang mungkin tidak akan terulang karena anak-anak semakin lama akan bertambah besar dengan kesibukan masing-masing.